JUNGLE QUEENS

In questo pack trovi l’esempio perfetto di una programmazione JungleGirlSÈ ideale svolgere le 3 schede settimanalmente, dai a loro la precedenza. Il risveglio muscolare e la pratica con la pallina possono essere svolte a piacere nei giorni di rest. Sii costante e dai il massimo, io ti aspetto nelle JG dal prossimo mese!

50′ GLUTEI

50′ UPPER ABS

50′ TOTAL BODY

30′ SCIOGLI LA SCHIENA CON UNA PALLINA

30′ RISVEGLIO MUSCOLARE A DAKAR